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广州代孕期间腰酸怎么缓解?

摘要:怀孕的准妈妈们都很辛苦,孕妇从怀孕5个月左右就要经历腰酸的折磨,腰酸是每个准妈妈必须会经历的一个过程,腰酸背痛令准妈妈感到困扰。引起腰酸的原因有很多种,可能是缺钙,...
  怀孕的准妈妈们都很辛苦,孕妇从怀孕5个月左右就要经历腰酸的折磨,腰酸是每个准妈妈必须会经历的一个过程,腰酸背痛令准妈妈感到困扰。引起腰酸的原因有很多种,可能是缺钙,也可能是宝宝在妈妈体内的挤压造成的。不管是什么原因造成的,都给准妈妈们带来了巨大的痛苦,那么,准妈妈们和她们的家人一定很想知道,孕妇腰酸怎么缓解呢?
 
  步骤/方法:
  首先,准妈妈们要保持良好的身子,腰背挺直,最好不要提重物,减少腰部用力。晚上睡觉的时候,可以在腰部下垫一个小垫子,可以减轻腰痛。还要保持适量的休息,不能让自己太疲劳,身心要放松。
 
广州代孕期间腰酸怎么缓解
 
  怀孕期间胎儿发育很快,这就会导致孕妇缺钙,维生素等,引起腰酸。准妈妈们在孕期应当多吃奶制品,豆制品,鱼,肉等含钙量高的食品,和水果等含维生素多的食品,也要多出门去晒晒太阳。
 
  广州代孕妈妈在孕期多进行运动,也可以缓解腰酸,比如饭后散步,做保健操等,而且不仅仅可以缓解腰酸,还能帮助肠道消化,转换心情,但是太过剧烈的运动不要去做,会产生危险。保持好心情是每天必须的。
 
  注意事项:
  准妈妈们如果使用止痛药或止痛药膏。使用之前一定要遵循医生的指导与建议,谨慎用药,不能乱用药,以免对胎儿的成长与发育造成不良的影响。
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