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怀孕炖鸡汤放什么材料

摘要:怀孕期间由于胎儿发育所需要必要的营养,所以说这个时期,一个人吃的东西是需要两个人来吸收的,因此需要大量营养进行补充,而喝鸡汤进行进补最具有营养。很适合孕妇对于孕期...
怀孕期间由于胎儿发育所需要必要的营养,所以说这个时期,一个人吃的东西是需要两个人来吸收的,因此需要大量营养进行补充,而喝鸡汤进行进补最具有营养。很适合孕妇对于孕期的营养补充。但是孕妇鸡汤的做法和平常的鸡汤是略有差别的,那我们来看看怀孕炖鸡汤放什么材料吧。怀孕炖鸡汤放什么材料炖鸡汤的时候可以放点红萝卜香菇,就可以了,中医认为胡萝卜性温 味甘,性平。胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效。香菇含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用。其它就不要乱放调料了,调料放多了会破坏鸡汤的营养成分。怀孕期间一定要加强营养,多吃蔬菜水果牛奶,注意休息,不能熬夜,定期做产检,了解羊水胎盘胎心音情况。孕妇版胡萝卜香菇炖鸡的做法主料:鸡、香菇、胡萝卜、青椒。调料:生抽、老抽、料酒、盐、蒜、姜。1、备好食材,鸡子洗净切成小块。2、香菇用温水泡软后冲洗干净捞出,胡萝卜、青椒切块,姜切片,蒜剥去外皮,一切做好备用。3、锅中烧油,放入蒜姜出味。4、倒入鸡块,大火翻炒。5、炒至鸡肉变色调入生抽、捞出、料酒炒至上色。6、倒入清水,放入香菇和胡萝卜,大火烧开,转小火煲煮40分钟左右,加入青椒,调入盐少量盐即可。孕期一定要让孕妈吃好,这个阶段的饮食不宜太油腻但是也不能太清淡,而鸡汤是很适合这个时期食用的。作为准爸爸来说,要隔三差五的经常给孕妈来炖这个孕妇鸡汤哦。因为不当是准妈妈要喝,肚子里的小宝宝也需要喝呢。 (责任编辑:admin)